fbpx
Blog

Asana’s (yogahoudingen), zijn dat alleen maar fysieke bewegingen?

Zijn yogahoudingen alleen maar fysieke bewegingen? Bewegingen die flexibiliteit of kracht ontwikkelen? Of zit er veel meer achter deze houdingen?

Yogahoudingen worden in Sankriet Asana’s genoemd. Vanuit Yoga Sutra’s van filosoof Patanjali is de betekenis van de asana: “De houding die comfortabel en bestendig is”. In deze context werden houdingen  geoefend om zo lang als het noodzakelijk is in meditatie houding te kunnen zitten.

Echter hadden de Hatha Yogis ontdekt dat bepaalde houdingen, asana’s, energie kanalen openen en daaraan gekoppelde psychische centra. Dat wil zeggen dat je invloed en controle uit kunt oefenen op je mind en energie door je lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Asanas zijn gereedschap tot onderzoek van lichaam, adem, mind en je hogere doel. 

 

Yogahoudingen hebben dus invloed op:

– Prana ( energiehuishouding, ook wel ki of chi genoemd in Chinese geneeskunde)
– Chakra’s (energiecentra)
– Lichaam en mind connectie

Als deze functies blokkeren, blokkeert ook de doorstroming van energie. Toevoer van voedingsstoffen en afvoer van gifstoffen wordt dan zo belemmerd dat er disbalans ontstaat, wat een goede voedingsbodem is voor zowel fysieke als mentale ziekten. Stijfheid in het lichaam, slechtwerkende lichaamsfuncties en psychische klachten tot gevolg.

Prana

Prana is je levensenergie die door je lichaam stroomt. Lichaamsenergie die je gehele lichaam voorziet van voeding (zuurstof) en ook zorgt voor het afvoer van de afvalstoffen/gifstoffen (o.a. stikstof).

Chakra’s

Je hebt in je lichaam tientallen chakra’s, oftewel energiecentra. Zeven van deze chakra’s worden als hoofdchakra’s genoemd. Chakra afkomstig uit Sankriet en betekend letterlijk “wiel”.  Een wiel waar energie doorheen stroomt. Elke chakra is verbonden met  een bepaald gebied in het lichaam en heeft invloed op lichaams- en mentale processen. Processen zoals het vertering van voedsel of vertering van emoties, liefde geven en ontvangen, afvoeren van gifstoffen fysiek en mentaal.

Lichaam en mind connectie

Lichaam en mind zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. De grond stoffelijke vorm van de mind is het lichaam en het subtiele vorm van het lichaam is de mind. Door asana’s integreer en stem je deze twee met elkaar af. Zowel het lichaam als mind hebben spanningen en knopen die met elkaar corresponderen. Het doel van asana’s is om deze knopen los te maken op fysiek niveau en daarmee de mentale knopen aan te pakken.

Tot slot

Zo zie je dat asana’s oftewel yogahoudingen op je algehele “zijn” invloed heeft. Wil je meer verdieping maken in je houdingen, kom dan naar een van de Intensieve Yogalessen op zaterdag! Deze vind je in de Agenda.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *