fbpx

KantoorYoga

Een vitaal mens betekend dat je zowel fysiek, mentaal, energetisch en emotioneel in balans bent. Daarnaast ook vanuit je hart zinvol leeft en vanuit je intellect en wijsheid handelt of juist niet handelt.

Vaak proberen wij alles te controleren om een leven in balans te hebben, alleen wij verwarren wat wij daadwerkelijk onder controle hebben! Enige wat wij daadwerkelijk onder controle hebben dat is ons zelf, cirkel van invloed.


Cirkel van Invloed

  • Onze standpunten
  • Onze gedachten
  • Onze acties
  • Onze reacties
Stephen R. Covey

Cirkel van Betrokkenheid

Alle overige zaken vallen niet in onze controle, dat is het cirkel van betrokkenheid. Verwachtingen die daaraan verbonden worden en waar niet aan voldaan gedaan wordt zorgen voor negatieve emoties, onmacht en verdriet. Raken mensen uit balans, overspannen en ligt burn-out op de loer.

KantoorYoga

Yoga zorgt ervoor dat je weer in controle komt van zaken waar jij wel invloed op uit kan oefenen door op alle niveaus aan het werk te gaan. Voor werkgever betekent dit dat je medewerkers duurzaam inzetbaar blijven, ziekte verzuim omlaag gaat en door gelukkiger en ontspannen medewerker betere prestaties geleverd worden. 

  • Lichaam = dat is je blauwdruk van je angsten, emoties, ervaringen. Hierdoor verkrampen spieren in verschillende gebieden en kan energie niet meer stromen. 
  • Geest (samen mind, ego en intellect) = zorgen voor een mindset. Hoe kijk je naar zaken, worden ze vanuit je intellect, ego of je ervaringen ingegeven.
  • Adem / Energie = zorgt voor de verbinding tussen je lichaam en geest. Zorgt voor transport van voedings- en afvalstoffen. Adem is je leven. 
  • Voeding brengt energie binnen, afhankelijk van de voedingsstoffen reageert je lichaam EN je geest er op. Van welke voedingsstoffen wordt je geest rustig en van welke druk en vurig. 
Yoga is verbinding – Alles is met elkaar verbonden

In KantoorYoga Workshops gaan ik op deze onderwerpen in.