fbpx

KantoorYoga 5delige Workshop

Laat je medewerkers in 5 sessies van 1 uur onder rust en ontspanning ervaren onder werktijd, door yogaoefeningen vanuit de bureaustoel. Ook zulle ze tijdens deze workshop geïnspireerd raken voor gezonde levensstijl. Hierdoor gaan ze bewuster leven en keuzes maken vanuit hun authenticiteit. Na het volgen van de 5 sessies weten uw medewerkers hoe ze zowel mentaal als fysiek in balans kunnen komen. Ook ervaren ze meer energie en voldoening tijdens en na werktijd. Vergroot de vitaliteit van uw werknemers en de gezondheid van uw bedrijf door deze laagdrepelige KantoorYoga Workshop reeks.

Veel werknemers kampen met het volgende:

  • Ze zijn op zoek naar balans tussen werk en privé
  • Ze willen keuzes kunnen maken die goed voor hen zijn
  • Ze willen energiek en vitaal voelen tijdens en na de werkdag
  • Ze willen concentratie en focus kunnen vasthouden tijdens het werk
  • Ze willen lichaam en geest kunnen ontspannen in de korte pauzes tussen de werkzaamheden door 

In deze KantoorYoga Workshop ervaren uw medewerkers wat het betekend om in balans te zijn vanuit de yoga filosofie. In elke sessie is een thema die in aandacht staat. Onder andere: welke instrumenten heeft een mens tot zijn beschikking, wat kun je met adem doen en hoe zorgt voeding voor een rustiger geest. Ze krijgen tools aangereikt die ze op elk moment van de dag in kunnen zetten. Daarnaast creëren we bewustwording om naar het lichaam te leren luisteren. Hieruit kunnen ze voortaan nieuwe, bewuste keuzes maken in hun professionele en dagelijkse leven. Mindfulness, het lichaamsbewustzijn en verbinding hiertussen vormen de basis voor deze workshop reeks.


‘Yoga begint pas als je van de mat afstapt en je de yoga principes toepast in het dagelijks leven’



Inhoud van de workshop

Deze workshop bestaat uit 5 sessie. De kracht van de herhaling vormt een basis om bestaande patronen te doorbreken en nieuw gedrag aan te leren. Aan de hand van een werkboek, ontdekt de medewerker:

  • Zijn wensen en verlangens met betrekking tot gelukkiger en gezonder leven
  • Eigen patronen en belemmerende gedachten om deze doelen te bereiken
  • Leert luisteren naar eigen intuïtie en intellect, leert leven vanuit het hart
  • Krijgt fijne handvaten voor omgang met emoties en gevoelens

Elke sessie is opgebouwd uit 10 yogahoudingen, ademtechniek, meditatie en 5 thema’s die besproken worden:

Sessie 1

  • Het belang van fysieke, emotionele en mentale gezondheid
  • Wat kan yoga hierin betekenen?

Sessie 2

  • Welke instrumenten heeft elk mens tot zijn beschikking
  • Hoe werken deze instrumenten samen

Sessie 3

  • Verbinding van lichaam en geest
  • Lezen van en luisteren naar het lichaam

Sessie 4

  • Energie
  • Invloed van je adem om je geest

Sessie 5

  • Invloed van voeding op het lichaam en geest

Investering

Voor € 2400,- zorg je ervoor dat je een groep van 12 medewerkers aan deze mooi 5delig traject kan deelnemen. Dat is dus €200 euro per persoon, om u medewerkers bewuster, gezonder en gelukkiger te maken op de werkvloer!

Deze prijs is exclusief 21% btw en exclusief km vergoeding.

Klanten

Bedrijven die de voordelen van KantoorYoga Workshop reeds ervaren hebben: